smileすまいる(10月17日)
今日もいい天気の中のsmileすまいるです。
参加者は少なめの5名。
参加者は少なめの5名。
今日は高井、橋本両先生共にリモートでの講座です。
高井先生の体操指導はストレッチを中心に会話も交えて進んでいます。
中盤からは、脳トレ効果もある体操です。
動作ごとに数を数えたり、一定回数ごとに手を叩く動作を加えたりと、少し迷う動きも入っています。
毎回、工夫を凝らして指導してくださいます。
この後は、脳トレクイズに続いて、橋本先生の栄養講座になります。