smileすまいる（11月14日）

立冬もすぎ、暦の上では冬です。朝夕の寒さは冬の到来を感じますね。
前日までの悪天候から回復し、先週に引き続き良いお天気になりました。

今日も、高井先生の体操から始まりました。リモート指導では、少しやり取りに不自由することもありますが、皆さん慣れたもので、聞こえにくいところは適当に聞き流しながら？楽しく進んでいます。

ストレッチで始まり、寒くなったので暖の取り方などお話も交えながら、今日の脳トレ体操は、ステップ方向毎に方角や時間を割り当てて指示に合わせてステップするちょっと悩む体操です。
毎回違った工夫を入れて、頭も使うように指導いただいています。