smileすまいる(3月26日)

今日も雨になりました。
最近、火曜日のお天気がいまいちで、誰かのせいにしたくなります。

さて、冗談はさておき今日は高井先生リモート指導の日。
いつものようにストレッチから始まりました。
椅子に座ったまま、歩くように腕を振り、その動作の中でしりとりです。前の方の答えを言った後に自分の言葉を言います。
身体の動作と記憶、言葉選びを同時に行う脳トレ運動です。
混乱します。
ボールを使って、少しハードな体操など、室内でも十分な運動量もありそうです。

高井先生の講座が少し早めに終わるとのことで、この後は脳トレクイズに加えて少し歌も歌います。
その後は橋本先生リモート講座で昼食のお弁当の説明と栄養講座、今日は「常備菜」です。