smileすまいる（4月16日）

今日はなんとか良い天気
予報では局地的な雷雨ありとのこと。

今日は、高井、橋本両先生が来訪されて、半年毎に行っている身体検査です。
上腕とふくらはぎの筋肉量や歩幅の測定など、日頃の体操でどれだけ身体機能が維持されているかをチェックします。

まずはいつも通りのストレッチからスタートして、実地お馴染みのカエル足体操です。
ボールを活用する体操では、椅子に腰をかけ膝にボールを挟んだまま足踏みはなかなかハード。蒸し暑さもあいまって、汗が出てきます。