smileすまいる（5月14日）

久しぶりの晴天です。

今日は体験参加の方が３名で人数も多く、皆さん賑やかに楽しく運動されています。

高井先生実地指導の日は会話も弾みます。
いつものように椅子を使ったストレッチから、腕の振りを加えて少し負荷の大きくなった踵落としは初の試み。
実地ならではのカエル足は体験の方も戸惑いながら足の体操です。
続いて、「モルック」という木の棒を倒すゲームは、棒に書かれた数字や本数で倒した分の点数を競います。
皆さん初体験で難しそうです。

盛りだくさんの体操の後は、脳トレクイズ続いて、橋本先生リモート講座による、お弁当の説明と栄養講座「食物繊維」です。