smileすまいる（9月3日）

9月になりました。
曇り空ですが、稲穂もこうべを垂れ始め、実りの季節が近づいてきました。
台風の季節でもあり、そちらは心配ですが。

さて、今日は高井先生実地指導ということで、参加者も多めです。
まずはストレッチ。
先生の中国漫遊記も交えながら、和やかに進みます。
実地指導お馴染みのカエル足と、ボッチャの対戦は皆さんもお手のもので、楽しくゲームされています。
さらに、両腕を広げて指を立てて、目線を左右にテンポよく移動させて動体視力を鍛えたり、ボールを使った脳トレにもなる運動へと続きます。

この後は、脳トレクイズに続いて、橋本先生リモート講座で、今日は「キムチ」です。