smileすまいる(9月24日)

ここ数日は朝夕の気温が幾分落ち着いてきました。そんな秋の気配を感じる9月最後のsmileすまいるです。

高井先生リモート指導から始まりました。
いつものように手指のストレッチから、首や上半身、下半身へと順に行います。
間にしりとりをはさんで、ボールの運動では、足踏みをしながら放り上げて手を叩くという複雑な動作した他、お手玉のように右手と左手を使った投げ動作もしました。

この後は脳トレクイズに続いて、橋本先生リモートの栄養講座、今日は「れんこん」です。