smileすまいる(10月22日)

飛行機よりも高い、鱗状の雲が広がっています。秋らしい空ですが、蒸し暑い。10月も後半の今日も皆さん頑張って体操です。

今日は高井先生リモート指導です。
いつものようにストレッチから始まりました。
入念に身体をほぐしていくと、筋肉が温まります。
ボール運動やジャンケン脳トレ体操など行いました。
いつものように脳トレクイズへと続きます。
今日は橋本先生が欠席ということで、事前にご用意いただいた栄養クイズもあります。