smileすまいる（10月29日）

稲刈りシーズンも終わりをつげ、本格的な秋・・・とは思えない気候が続いています。気候のせいかどうかはわかりませんが「ひこばえ」に稲穂が伸びていました。稲が第二の人生を楽しんでいるかのようです。
台風の影響か、曇り空で雨も予想される今日ですが、第二の人生を充実したものにするべく、smileすまいるの皆さんにも頑張ってもらいましょう。

今日は高井先生実地指導で、参加者も多めです。
まずは会話を楽しみながら、いつものようにストレッチからスタートしました。
続いて、おなじみカエル足体操や、グーチョキパー動作の間に手拍子や、身体を入れての脳トレ体操、しりとりなど行いました。しりとりは、自分の一つ前の人の答えを言ってから自分の答えを言います。頭を使った遊びで脳の体操です。
脳の体操は、いろいろな体操に組み込まれています。腕や足を使ったじゃんけん動作では、一人の親の出す手によって他の人が負ける手を出したり、逆に勝つ手を出したり、また、腕は勝って足は負けると言うように、非常に頭を使います。
この後はボールを使った運動へと続きます。

いつものように、脳トレクイズをはさんで、橋本先生リモートによる栄養講座で今日は「果物」です。