smileすまいる（12月3日）

秋らしい晴天の今日は、気温も非常に暖かく、師走を感じさせない朝です。

両先生ともにリモート指導ということで、プロジェクターとスクリーンが大活躍しています。
やはりリモート講座には、ちょっとした時間差ができたり、言葉の聞き取りにくさがあったりして、先生も参加者もやりにくそうな時があります。
それでも先生や参加の皆さんが歩み寄りながら、毎回、楽しく講座を進めています。

さあ今日もストレッチからスタート。
寒さで身体が固くなってきています。十分にほぐして体操でケガをしないようにしてほしいと思います。

体操の後は脳トレクイズです。
今日は童謡唱歌なども交えます。
更に、橋本先生リモートによる栄養講座では「低栄養」です。日頃の生活の見直しに役立ててもらえたら幸いです。