smileすまいる（2月4日）

2月に入りました。
立春寒波で寒さが身に染みる朝です。

寒さのせいか、参加も控えめとなりました。
高井先生の実地指導の今日も、いつも通りストレッチからスタートです。

今日は定期的に行っている体力測定です。
握力や歩幅の測定など、日常生活にかかわる体力機能の調査をして、今まで行ってきた体操などの効果を評価します。