smileすまいる（3月18日）

本日は晴れ。花粉が良く飛びそうなお天気です。
桜の蕾もいくぶん膨らんだように思います。

毎週、出題している脳トレクイズですが、参加皆さんの悩み具合や回答状況などの反応を見て、時間調整していますので、週毎の出題数はまちまちで出題されずに残る問題もあります。
今日は、先週やその前から残った問題でまかなえました。
ありがたいです。

さて、今日は高井先生の実地指導の日
カエル足やゲーム対戦など、実地指導ならではの内容盛りだくさんで身体と頭のトレーニングを行います。
椅子に座った状態で、足はステップをしながら、手で膝を叩く動作を、いろいろなパターンの組み合わせで行う脳トレ体操など、新しい試みもあります。
脳トレクイズの後は橋本先生リモートの栄養講座
今日は「フレイル」のおさらいです。

しっかり体操と勉強をして健康的な生活を続けましょう。