smileすまいる（7月29日）

晴れが続いています。“おしめり”と言えば、局所的な夕立だけ。暑さだけが身に染みる夏です。
テレビでは毎日、適切にエアコンを使えだとか、水分を定期的に飲むようにとかいろいろとアドバイスを耳にしますが、セミの声の次に、うるさいなと思う今日この頃。

今日は高井、橋本両先生ともにリモート指導です。
ありがたいことにエアコンのよく効いた場所で、しっかりとストレッチや脳トレ、栄養の勉強をしましょう。

いつものように、高井先生の体操、脳トレクイズ、橋本先生の栄養講座へと続きます。
きょうの栄養講座は「調味料」です。