smileすまいる（8月19日）

１週お休みをいただいて、お盆明けのsmileすまいるです。「まくわうり」が並ぶすまいるセンターへ久しぶりに皆さんが集まりました。

今日は高井先生実地指導で、うちわ体操からはじまりました。童謡に合わせ手足を使って脳トレ体操をしたり、うちわを使って風船運びをしたり、さらに風船運びをしながらしりとりをするなど、難易度を上げながら楽しんでいます。夏バテ気味の頭と身体をしっかり鍛えなおしましょう。

いつものように、体操の後には脳トレクイズと、橋本先生の栄養講座もあります。
栄養講座は「十穀米」です。
新米の話題も出てきましたが、流通価格は高止まりしています。健康維持と米の節約を兼ねた十穀ご飯で夏バテを乗り切りましょう！