smileすまいる（9月16日）

９月も半ばを過ぎましたが、夏空が続いています。
猛暑日の日数も各地で記録を更新しています。
夏バテ必至の夏になりました。

夏バテにならないためにも、食事と運動は大切だと思います。
今日は高井先生実地の週ですので、いろいろなアイデアのレクリエーション体操で、夏バテも吹っ飛ばしましょう。

そして、いつものように脳トレクイズと橋本先生リモートによる栄養講座です。
今日も先週に引き続いて災害時の食事について勉強します。