smileすまいる（10月28日）

●○●心と秋の空。今日は曇りのち晴れで、秋らしい空気です。
近くの道路脇のイチョウからはギンナンが落ち、車がふんずけてカグワしい香りが漂っています。
秋らしい気候と香りの中で元気に体操です。

今日は高井、橋本両先生ともにリモート指導の日。
参加人数は少なめですが、いつものようにストレッチから始まります。
リモート指導の体操の日は、入念なストレッチと脳トレ体操が多めになるようです。画面越しの体操指導は難しいと思います。
脳トレクイズは秋らしい問題を織り交ぜました。
橋本先生リモートによる栄養講座では、日本でも定番イベントになりつつあるハロウィンに絡めた「かぼちゃ」のお話です。
秋らしいクイズとためになるお話で、季節を満喫してもらいましょう！