smileすまいる（11月4日）

今日はいいお天気です。
先日、近畿地方で木枯らし１号が吹いたとか。
半月前の暑さから一転、朝夕の寒さが身に沁みます。

今日は高井先生実地の日です。
楽しいゲームで盛り上がるには参加者少な目。
まずはストレッチから。
息を吐くのに合わせて身体を伸ばすことで、より効果が上がります。身体も暖かくなって、気持ちのいい感覚を味わえます。
毎週火曜日のsmileすまいるでは、美味しいお弁当で昼食も楽しめますので、この記事をお読みの皆様も是非ご参加ください。

体操の後に、楽しい脳トレクイズもあります。
その後は、橋本先生リモートによる栄養講座。
身体や頭脳を使ったレクリエーションと、栄養知識が為になる講座と、今日も盛りだくさんです。