smileすまいる（12月9日）

真冬のように寒い日があったり、平年に戻ったり体調管理が大変です。先月から見守っていた紅葉の葉も散りました。
そんな師走に青森を中心に大きな地震が襲いました。寒さとクマへの警戒の中での避難生活は、どれだけ困難か想像すらできません。
大変な年末をお過ごしの皆様にお見舞い申し上げます。
私たちは被災地を思いながらも日常を送りましょう。

今日は高井先生実地指導の日です。
寒い年末年始を乗り切るために健康維持の体操と脳トレ、お馴染みのゲーム「モルック」も織り交ぜて、楽しみながら頑張ります。

橋本先生の栄養講座は「低栄養」について。
高齢になり食事量が減ったり、偏りがあったり、日頃の生活を見直しましょう。