smileすまいる（1月6日）

新年あけましておめでとうございます。
本年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。

令和８年最初のsmileすまいるは晴天の朝です。
日差しは暖かさを感じますが、空気は非常に冷たく引き締まった気分になります。
さあ今年もハッスルで健康に参りましょう！

新年最初は高井先生、橋本先生ともにリモート指導です。
最初はお馴染みのストレッチから。
冷気で縮こまった身体をほぐしていきます。
その後は脳トレクイズと橋本先生の栄養講座。
お正月らしいお雑煮のお話。
参加の皆さんは、いつもと変わらず体操に取り組み、講座に耳を傾けています。