smileすまいる（2月3日）

２月３日、節分のSmileすまいるは、良いお天気にめぐまれました。平年並みの寒さはありますが、心地の良い日差しの中でストレッチ開始です。

余談ですが、Smileすまいるを行っているすまいるセンターでは、まちライブラリーも併設しており、いろいろな本を貸し出しています。
体操と脳トレ、栄養の勉強の後は、ゆっくり読書もできますので、是非一度お越しください。

さて、高井先生橋本先生両先生ともに今日はリモート指導です。
体操の後は、いつものように脳トレクイズ、栄養講座を行います。
今日の栄養講座のテーマは「カルシウム」です。年齢を重ねると骨粗鬆症のリスクが高まります。しっかり勉強して日々の食事がすこしでも良いものになればと思います。