smileすまいる（5月26日）

今日は高井先生実地指導ですが、同時に体力測定があり、握力と歩幅の測定を行います。
年を重ねるごとにペットボトルの開封が難しくなってきます。しっかり握りながらでないと回らないので、１００円均一などで売られている道具を使う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
歩幅も大切です。しっかりと足が上がっていないと転倒するかもしれません。
家の中で生活をする中でも握力や歩幅（歩く力）が必要な場面は多いと思います。そして、それらの衰えが日頃の生活の支障になったら大変です。
Smileすまいるを活用して、日ごろの運動と定期的なチェックで健康維持に努めましょう！