今日は久しぶりの晴れ間。 遠くの山々はかなり霞んでいるので、晴れの空気にいろいろ漂っているようです。 今日は高井先生実地指導の日で、盛りだくさんでした。 ストレッチからはじまり、お手玉にボッチャ、ふまネットを脳トレも交え […]

今日も雨になりました。 最近、火曜日のお天気がいまいちで、誰かのせいにしたくなります。 さて、冗談はさておき今日は高井先生リモート指導の日。 いつものようにストレッチから始まりました。 椅子に座ったまま、歩くように腕を振 […]

お彼岸週間に入った火曜日の今日は曇天です。 参加は少なめですが、春の声の聞こえ始めた中、皆さん元気に楽しく体操しています。 高井先生実地指導の今日は、ストレッチで始まりました。 カエル足の効果か、足の指が開くようになった […]

本日は本降りの雨。 肌寒さは幾分和らいだ気がします。 今日の高井先生の指導はリモートです。 いつもの様におしゃべりを交えたストレッチから始まりました。 手指の曲げ伸ばしや首、方へと進めていきます。 椅子に捕まって膝を落と […]

本日は雨。 先週体験された方が、本格参加されています。 そして、新しく体験の方も参加されて、今日は満員です。 高井先生実地指導の日です。 先生の晴れやかな話題で始まり、いつものようにストレッチや、実地ならではのカエル足体 […]

今日は良いお天気ですが、風が冷たい朝です。 しばらく暖かい日が続いていたので、堪えます。 今日は体験の方がお一方参加される中、高井先生リモート指導の体操から始まりました。 寒さで関節が動きにくくなってるのでは、ということ […]

今週は曇天です。 少な目の4名の参加者ではじまりました。 高井先生は実地指導です。 いつものように、ストレッチから始まり、カエル足、ボール体操と続きます。 この後、脳トレクイズに続いて、橋本先生リモートによる栄養講座です […]